Rygning - bryd vanen

Der er mange sundhedsrelaterede risici forbundet med rygning. Flere følger kan nedsætte livskvaliteten eller være dissideret invaliderende. I værste fald kan de rygerrelaterede sygdomme være dødelige. Det er ikke alle rygere, der vil få rygerrelaterede sygdomme, men der er en klar sammenhæng mellem hvor lang tid man har røget, hvor mange cigaretter man ryger om dagen og risikoen for at få en rygerrelateret sygdom.

De mest almindelige sygdomme grundet rygning er:

Selvom rygning ikke med sikkerhed medføre en eller flere af ovennævnte lidelser, så kan det stadig være sundhedsskadeligt og give nedsat lungefunktion, der vil påvirke livskvaliteten. Men jo mere man ryger, desto større er risikoen for at pådrage sig en rygerrelateret sygdom. Ofte vil man kunne opleve at få mere en blot en følgesygdom.

Ligegyldigt hvor meget og over hvor lang tid du har røget, vil der altid være helbredsmæssige fordele ved et rygestop. De skader røgen har påført kroppen, vil man dog ikke altid kunne komme sig fuldstændig over. Men jo længere tid man holder sig røgfri efter et rygestop, desto bedre kan kroppen restituere og man kan med tiden næsten opnå et helbred svarende til en person, der aldrig har røget.

Blot 72 timer efter et rygestop vil dit blodtryk være forbedret og faldet til et normalt niveau, kulilteniveauet vil være halveret og iltmætningen i blodet vil komme tilbage til normalt niveau. Derudover vil du opleve mange andre fordele ved et rygestop, der kan være med til at øge din livskvalitet. Nogle af de gener man kan opleve ved rygning tæller:

• Hoste
• Vejrtrækningsproblemer
• Nedsat blodcirkulation
• Misfarvede tænder

Foruden disse helbredsmæssige og kosmetiske fordele, vil et rygestop også nedsætte lugtgener, da røg sætter sig i eksempelvis tøj, møbler og bilen.

Økonomiske fordele ved at holde op

De mange sundhedsmæssige risici der er forbundet med rygning, er for de fleste nok motivation til at ville stoppe med at ryge. Men foruden de mange helbredsfordele der opnås med et rygestop, er der også store økonomiske fordele at hente. Man skal ikke ryge mange cigaretter om dagen, før det løber op i rigtig mange penge. Ryger man 20 cigaretter dagligt, vil der være mellem 15-16.000 kr. at spare årligt.

Omtrentlig besparelse ved et rygestop

Som ved mange andre vaner kan rygevaner være meget svære ændre og komme ud af. For at komme af med indgroede vaner, handler det ofte om at fjerne fristelserne og fokusere på andre ting. Ved et rygestop bør man altså undgå cigaretter og andet tobak, så man ikke bliver fristet til at falde i igen. Det sværeste ved at gennemføre et rygestop er at fjerne nikotinen. Afhængigheden af dette vanedannende stof er for de fleste rygere den største forhindring, når man vil holde op med at ryge. Heldigvis er der gennem de sidste mange år udviklet mange forskellige metoder, der kan hjælpe ryger med at gennemføre et effektivt og varigt rygestop.

De mest udbredte rygestop-hjælpemidler tæller forskellige typer nikotin produkter, for eksempel tyggegummi eller plastre. Formålet med disse produkter er at de fungere som et substitut for cigaretter og gør det lettere at trappe ned for til sidst at holde helt op med at ryge. Disse rygestopmidler kan gøre det lettere at holde sig fra cigaretterne. Problemet med nikotinprodukter er, at de opretholder kroppens afhængighed af nikotin. Derved er der en stor risiko for at forfalde til at ryge igen.

De mest almindelige rygestopmidler inkluderer tyggegummi, plastre, inhalatorer og sprays.

Da mange af de nikotinholdige produkter til rygestop ikke fjerner afhængigheden af nikotin, er chancen for et varigt rygestop ikke så stor. Hvis det største forhindring for at holde op med at ryge, er den fysiske afhængighed, så er kan en behandling uden nikotin være løsningen.

En af de eneste receptpligtige rygestopbehandling der er tilgængelig i Danmark, er rygestoppiller så som, Champix og Zyban. Rygestopbehandlingen indeholder den aktive ingrediens vareniclin og stoffet virker på to forskellige måder. Først og fremmest fungerer det ved at påvirker de samme receptorer i hjernen, der også bliver påvirket af nikotin i forbindelse med rygning. Derved mindsker det trangen til at ryge en cigaret. Desuden reducerer rygestop behandlingen nydelsen ved at ryge, så fornøjelsen ved at få en cigaret ikke længere er det samme. Denne dobbelte virkning øger rygeres chance for et varigt rygestop, da det gør det muligt et gennemgå en rygeafvænning uden at blive påvirket af ubehagelige abstinenser.

En fuld behandling med Champix varer som regel 12 uger og har en højere succesrate end andre rygestopbehandlinger. For at øge chancen for at holde rygestoppet er det vigtigt at være motiveret til rygestoppet. Rygestopbehandlingen er en stor hjælpe til at holde op, da det fjerner abstinenserne. Men er man ikke fuldt motiveret til at stoppe, så reduceres chance for et varigt rygestop.

Har du før prøvet at gennemføre et rygestop uden held, så kan Champix rygestoppiller være løsningen for dig. Den receptpligtige behandling kan købes online hos 121doc af personer over 18 år. Da pillerne er receptpligtige, skal du udfylde en skriftlig online konsultation med spørgsmål om din helbredmæssige og medicinske tilstand. Disse oplysninger skal vores læge bruge for at bedømme, om behandlingen er sikker for dig at bruge. Er den det, vil lægen udskrive en recept og sende den til vores apotek. Her pakkes og afsendes behandlingen til den ønskede adresse. Bestiller du inden kl. 17:30 kan du modtage bestillingen allerede næste hverdag.